Vitamin D ist essenziell für Knochen, Muskeln und Immunsystem. Da es überwiegend durch Sonnenlicht gebildet wird, kommt es – besonders in der dunklen Jahreszeit – häufig zu einem Mangel. Folgen können u. a. Müdigkeit, Muskelschmerzen, Infektanfälligkeit oder Osteoporose sein. Messgebühr: Nur 32,95 €
So läuft die Messung ab
① Einfache Blutentnahme durch geschultes Fachpersonal
② Schnelle Auswertung Ihres Vitamin-D-Spiegels
③ Persönliche Beratung durch unsere Apotheker mit konkreten Empfehlungen
Vorteile der Vitamin D Messung
✓ Klarheit über die eigene Versorgung
✓ Individuelle Tipps zur Optimierung
✓ Prävention für mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Vitamin-D-Wert bereits bekannt?
Bei Vorliegen eines aktuellen Vitamin-D-Wertes können Sie ergänzend den Vitamin-D-Rechner von Casida nutzen. Der Online-Rechner verwendet unter anderem Ihren aktuellen Wert und das Körpergewicht für eine orientierende Berechnung.
Um den Vitamin-D-Bedarf orientierend zu berechnen, einfach auf das Bild klicken.
Der Rechner dient der Orientierung und öffnet sich auf casida.de. Er ersetzt keine individuelle ärztliche oder pharmazeutische Beratung. Bei Schwangerschaft, Stillzeit, Erkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten sollte eine Supplementierung individuell abgeklärt werden.
Häufige Fragen zu Vitamin D
Antworten auf häufige Fragen rund um Vitamin D, Vitamin-D-Werte und die Versorgung.
Wofür braucht der Körper Vitamin D?
Vitamin D trägt unter anderem zur Erhaltung normaler Knochen,
zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion
des Immunsystems bei. Zudem unterstützt es die normale Aufnahme
und Verwertung von Calcium und Phosphor.
Wie bildet der Körper Vitamin D?
Der größte Teil der Vitamin-D-Versorgung erfolgt über die körpereigene
Bildung in der Haut. Dafür benötigt die Haut UV-B-Strahlung aus dem
Sonnenlicht. Die Ernährung trägt im Vergleich dazu in der Regel nur
einen kleineren Teil bei.
Warum spielt Vitamin D im Winter eine besondere Rolle?
In Deutschland ist die UV-B-Strahlung etwa von Oktober bis März nicht
ausreichend, um über die Haut genügend Vitamin D zu bilden.
Der Körper kann jedoch Vitamin D speichern, das zuvor in sonnenreicheren
Monaten gebildet wurde. Winter bedeutet deshalb nicht automatisch,
dass ein Vitamin-D-Mangel vorliegt.
Welcher Blutwert wird bei Vitamin D gemessen?
Zur Beurteilung der Vitamin-D-Versorgung wird üblicherweise
25-Hydroxyvitamin D, kurz 25(OH)D, im Blut bestimmt.
Dieser Marker bildet sowohl die körpereigene Vitamin-D-Bildung
als auch die Aufnahme über Ernährung und Präparate ab.
Welcher Vitamin-D-Wert gilt als Orientierung?
BfR und DGE verwenden für die gesunde Bevölkerung eine
25(OH)D-Konzentration von etwa 50 nmol/l beziehungsweise 20 ng/ml
als Orientierungswert, der für nahezu alle Personen eine für die
Knochengesundheit bedarfsdeckende Versorgung widerspiegelt.
Unterschiedliche Labore können jedoch unterschiedliche
Bewertungsbereiche verwenden.
Wer hat ein erhöhtes Risiko für eine Vitamin-D-Unterversorgung?
Ein erhöhtes Risiko besteht unter anderem bei Menschen, die sich nur
wenig im Freien aufhalten, bei älteren oder mobilitätseingeschränkten
Personen sowie bei Menschen mit dunkler Hautfarbe oder weitgehend
bedeckter Haut. Auch bestimmte Erkrankungen oder Medikamente können
die Vitamin-D-Versorgung beeinflussen.
Erkennt man einen Vitamin-D-Mangel an Müdigkeit?
Nicht zuverlässig. Müdigkeit, Erschöpfung oder Muskelbeschwerden können
zahlreiche Ursachen haben. Auch Menschen mit einer unzureichenden
Vitamin-D-Versorgung können beschwerdefrei sein. Beschwerden allein
erlauben deshalb keine sichere Beurteilung des Vitamin-D-Status.
Welche Lebensmittel enthalten Vitamin D?
Nennenswerte Mengen finden sich insbesondere in fettreichen Seefischen.
Kleinere Mengen sind beispielsweise auch in Eiern und bestimmten
Speisepilzen enthalten. Über die üblichen Lebensmittel wird jedoch
nur ein vergleichsweise kleiner Teil der Vitamin-D-Versorgung erreicht.
Kann man Vitamin D einfach hoch dosieren?
Nein. Eine dauerhaft zu hohe orale Vitamin-D-Zufuhr kann gesundheitliche
Risiken verursachen. Die von der EFSA festgelegte tolerierbare Obergrenze
für Erwachsene liegt bei 100 Mikrogramm beziehungsweise 4.000 I.E.
pro Tag aus allen Quellen. Diese Obergrenze ist keine Zufuhrempfehlung.
Was macht der Vitamin-D-Rechner von Casida?
Der Casida Vitamin-D-Rechner ermöglicht Erwachsenen auf Grundlage
eines bereits bekannten Vitamin-D-Werts, des Körpergewichts und
weiterer Angaben eine orientierende Berechnung.
Das Ergebnis ersetzt keine individuelle medizinische Empfehlung.
Vitamin-D-Messung in Werdau
Du möchtest deinen Vitamin-D-Spiegel bestimmen lassen oder hast Fragen zur Messung?
Unser Apothekenteam hilft dir gerne weiter.
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Central Apotheke Werdau
August-Bebel-Straße 43
08412 Werdau
Quellen & weiterführende Informationen
- Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR):
Ausgewählte Fragen und Antworten zu Vitamin D – Sonne und Bewegung fördern eine gute Versorgung.
bfr.bund.de – Informationen zu Vitamin D
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE):
Referenzwerte und häufige Fragen zu Vitamin D.
dge.de – Referenzwert Vitamin D
dge.de – FAQ Vitamin D
- gesund.bund.de:
Informationen des Bundesministeriums für Gesundheit zu Vitamin-D-Mangel, Risikofaktoren, Diagnostik und Versorgung.
gesund.bund.de – Vitamin-D-Mangel
- Casida:
Vitamin-D-Bedarfsrechner für Erwachsene.
casida.com – Vitamin-D-Rechner
Medizinische Informationen auf dieser Seite dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle Diagnose oder Behandlung.